Workshop: Den Übergang gestalten

Dieser Workshop bietet Ihnen die Möglichkeit, den Übergang in den Ruhestand gut vorzubereiten. Die Teilnehmer werden ihre Berufsbiografie reflektieren, sich mit den eigenen Werten und Zielen auseinandersetzen sowie einen individuellen Fahrplan für die nachberufliche Lebensphase entwickeln. Sie erhalten wertvolle Anregungen, Ideen und Impulse zur Gestaltung des neuen Lebensabschnitts. Im Vordergrund stehen die Wissensvermittlung, praktische Übungen und der Austausch in der Gruppe.

Das Angebot richtet sich an Menschen, die bereits im Ruhestand sind oder sich in Vorbereitung darauf befinden. Der Workshop findet in einer Kleingruppe von maximal acht Teilnehmer/innen statt und besteht aus drei aufeinander aufbauenden Modulen mit einer Dauer von jeweils drei Stunden. Die Teilnahme ist kostenfrei, um eine verbindliche Anmeldung wird gebeten.

Modul 1: Gelungener Abschied aus dem Berufsleben — Abbruch und Aufbruch
Modul 2: Der Weg zu einem erfüllten Leben nach dem Beruf
Modul 3: Umgang mit dem Alter(n) — Wohlbefinden und Gesundheit erhalten

Termine

Wandern zu neuen Horizonten - Themenwanderung Berufsausstieg

Beim Wandern die Natur genießen – dabei wollen wir uns mit Fragen zum Einstieg in den Ruhestand beschäftigen. Wie kann man den Übergang in die neue Lebensphase meistern? Das Ende der Berufszeit stellt viele Fragen und bedarf der Neuorientierung. Wir vermitteln Ihnen eine Reihe von Anregungen und freuen uns auf den Austausch von Sichtweisen und Gedanken.

Termine

Gemeinsam in die digitale Welt

Miteinander und voneinander lernen, mit der digitalen Technik umzugehen, das können Sie im Rahmen des Projektes „Gemeinsam in die digitale Welt“. Egal, ob Sie sich als Lernender mit dem Thema Handy & Co. auseinandersetzen wollen oder ob Sie als (Halb)-Profi anderen Ihr Wissen vermitteln können - Sie sind herzlich willkommen.

Das Projekt findet im Raum Dresden in Zusammenarbeit mit dem Center for Digital Innovation and Participation (CODIP) der TU Dresden und dem Projekt „INKLUSIVE Senioren“ bei Sigus e. V. statt.

Termine

Individuelle Beratung zum Thema Ruhestand

Wir bieten Einzelpersonen und Paaren individuelle Beratungen zum Thema Ruhestand an. Dabei kann es vor, während oder nach dem Eintritt in die neue Lebensphase um Fragen gehen wie

• Was kommt mit dem Ruhestand auf mich zu?
• Wie kann ich mich darauf vorbereiten?
• Wie gestalte und strukturiere ich meine neue freie Zeit und Freiheit?
• Beeinflusst der Ruhestand meine Partnerschaft und meine Beziehungen im Freundeskreis?
• Wie bleibe ich körperlich und geistig gesund?
• Welche Probleme können auftauchen?

Die Beratungen erfolgen in einem geschützten Rahmen und sind vertraulich. Falls vertiefter Beratungsbedarf über einen längeren Zeitraum besteht, werden Sie an eine Seniorenberatungsstelle weitervermittelt.

Lust am Leben - vergnügt älter werden?

Unsere Bilder vom Altwerden sind unterschiedlich und zuweilen nicht sehr ermutigend. Alt und vergnügt sein, scheint nicht recht zusammenzupassen. Dennoch erleben wir betagte Menschen, die uns zufrieden und heiter erscheinen. Im Workshop wollen wir erkunden, wie wir die Lust am Leben behalten oder teilweise noch erweitern können. Miteinander begeben wir uns auf die Suche, wie unser Leben bis zum Ende als sinnvoll erlebt werden kann.

Termine

Künstlerisch-kreative Workshops zum Thema Ruhestand

in Kooperation mit dem riesa efau Kultur Forum Dresden

Loslassen, Abschied nehmen und Weitergehen. Mit diesen Themen beschäftigen wir uns künstlerisch-kreativ und bringen unsere Erfahrungen, Gedanken und Emotionen gestaltend zu Papier. Dieser ganzheitliche Blick auf das Thema Ruhestand verarbeitet, ordnet und regt in der Übergangsphase auf kognitiver sowie emotionaler Ebene an.

Termine und weitere Infos

Unsere Angebote führen wir auch in Ihrer Organisation durch. Sprechen Sie uns an.

Angebote für Unternehmen

• Vorträge für Arbeitnehmende zur Gestaltung der letzten Arbeitsphase; ab 10 Jahre vor dem Ruhestand
• Vorträge für Arbeitnehmende zur Vorbereitung und Gestaltung des Ruhestands; ab 5 Jahre vor dem Ruhestand
• Workshops zu o. g. Themen
  Halbtages-/Tages-Workshop, Workshop-Reihe 3x 1/2 Tag
• Ruhestandswanderungen mit Reflektionsanteilen, Austausch und Coachingelementen
• Einzelberatung von Menschen im Übergang zum Ruhestand
• Sensibilisierung von Unternehmen zu altersspezifischen Themen

Unsere Angebote sind für Sie als Unternehmen kostenfrei.

Ihre Vorteile

• ein betriebliches Übergangsmanagement steigert die Zufriedenheit und Gesundheit der Mitarbeitenden
• Wertschätzung für ausscheidende Mitarbeitende erhöht die Arbeitszufriedenheit und kann motivieren, länger im Unternehmen zu bleiben und nachfolgende Mitarbeitende einzuarbeiten
• aktives Gesundheitsmanagement kann Fehlzeiten reduzieren
  

Kontakt

Kompetenzzentrum für den Übergang in den Ruhestand
Herzberger Straße 2-4
01239 Dresden
in GoogleMaps zeigen
Telefon 0351 28916-12
Telefon / AWO-Chiffry-App 01522 8082448
kuer@awo-in-sachsen.de

Der Zugang ist barrierefrei.

Ihre Ansprechpartner

Dr. Tom Motzek, Matthias Wingerter

Termine

• 22.05.2023 | Der neue Newsletter Mai 2023

  Wie gewohnt erscheint unser Newsletter mit Neuigkeiten, Tipps und vor allem neuen Terminen für die nächste Zeit. Viel Spaß beim Stöbern!
  Download: newsletter_mai_2023__2_.pdf

• 06.06.2023 | Ruhestand. Und Nun? - Ein Workshop zur Vorbereitung auf die nachberufliche Lebensphase

  Die nächste Workshop-Reihe startet im Juni. Termine sind 6. Juni, 13. Juni und 20. Juni. Ort ist die Volkshochschule Dresden. Anmeldung ab sofort möglich über unseren Kontakt oder das Anmeldeformular der Volkshochschule (www.vhs-dresden.de)

News

• 22.05.2023 | Fachtag für Fachkräfte: „Kommen Sie in die Puschen II“ erfolgreich durchgeführt

  Das Kompetenzzentrum für den Ruhestand veranstaltete am 10. Mai 2023 einen Fachtag für Fachkräfte aus der Seniorenberatung und -begegnung der Landeshauptstadt Dresden. Im Mittelpunkt standen Angebote für Menschen zwischen 60 und 70 Jahren und die Frage, wie diese ausgestaltet werden können. Vorgestellt und diskutiert wurden verschiedene Best Practice Beispiele und Möglichkeiten der Umsetzung. Besonders intensiv wurde diskutiert, wie viel Selbstorganisation gewünscht wird und welche Rahmenbedingungen es dazu bedarf. Insgesamt nahmen 37 Fachkräfte teil. Daneben waren acht Menschen zu Gast, welche sich in der nachberuflichen Lebensphase befanden und mit ihren Perspektiven den Fachtag bereicherten. Vielen Dank an alle Teilnehmenden und Unterstützer für die gelungene Veranstaltung!

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• 19.05.2023 | Empfehlungen für den Übergang in den Ruhestand

  Wie kann der Übergang gut gelingen? Ein neuer Artikel fasst die wichtigsten Empfehlungen kurz zusammen. Sie finden den lesenswerten Artikel unten im Downloadbereich oder unter diesem Link: https://www.awo-in-sachsen.de/site/assets/files/18315/der___bergang_in_den_ruhestand.pdf
  
  Weitere Informationen und Anregungen für die Zeit nach dem Berufsalltag sowie hilfreiche Checklisten gibt es im Ruhestandskompass der Landeshauptstadt Dresden: https://www.dresden.de/media/pdf/sozialamt/Ruhestandskompass.pdf

• 08.03.2023 | Expertenrat zum Thema „Übergang in den Ruhestand“ zwischen Abba und Manfred Mann

  Am 7.3.2023 war das Kompetenzzentrum für den Übergang in den Ruhestand zum Expertenrat beim MDR-Sachsenradio eingeladen. Von 10 bis 12 Uhr standen Herr Motzek live in der Sendung und Herr Wingerter am Hörer:innentelefon mit Ihrer Expertise zur Verfügung.
  Themen wie der „Abschied von der Arbeit“, das berühmt, berüchtigte „tiefe Loch“, in das man fallen kann, Neuorientierung und ehrenamtliches Engagement standen ebenso im Mittelpunkt, wie die Lust neue Dinge auszuprobieren und selbstbestimmt gestalten zu können.
  Der Beitrag ist auf der Homepage des Sachsenradios hier nachzuhören:
  https://www.mdr.de/sachsenradio/audio-2275108.html

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• 05.12.2022 | Stammtisch der TechnikbotschafterInnen

  Die TechnikbotschafterInnen, die über das Projekt "Gemeinsam Digital" der TU Dresden ausgebildet wurden, treffen sich regelmäßig zum internen Austausch und um sich in neuen Themengebieten bei der Vermittlung von digitalen Inhalten an Senioren fit zu machen.
  Der Stammtisch findet am 18. Januar 2023, 19 Uhr im Seniorenzentrum "Amadeus", Striesener Str. 2, 01307 Dresden statt.
  Eine Übersicht über die Angebote der TechnikbotschafterInnen finden Sie hier:
  https://www.gemeinsam-digital.eu/veranstaltungsuebersicht

• 21.09.2022 | Offenes Ohr für SeniorInnen am Telefon

  Das Silbernetz-Telefon war am 19.09.2022 zu Gast in der AWO Beratungsstelle für Senioren und Angehörige und dem Kompetenzzentrum für den Übergang in den Ruhestand.
  Sozialministerin Petra Köpping und die Landesseniorenbeauftragte Christiane Schifferdecker haben das Angebot heute kennengelernt und selbst mit Senioren telefoniert.
  Die Hotline 0800 4 70 80 90 ist für alle ab 60 Jahren erreichbar und bietet die Gelegenheit, einfach zu plaudern. Auch für Menschen die ehrenamtlich aktiv sein möchten, ist das Silbernetz-Telefon eine Möglichkeit.
  Video unter https://de-de.facebook.com/AWOinSachsen/videos/778378290154745

• 08.07.2022 | Fachtag für Fachkräfte aus der Seniorenberatung und Seniorenbegegnungsstätten

  Das Kompetenzzentrum für den Ruhestand (KÜR) veranstaltete am 6. Juli 22 einen Fachtag für Fachkräfte aus der Seniorenberatung und Seniorenbegegnungsstätten der Stadt Dresden. 35 Teilnehmende erhielten spannende Einblicke in das Thema.
  Neben rechtlichem Fachwissen durch Hr. Lindner, Rentenberater aus Langebrück stand das Thema „Menschen im Ruhestand für die Arbeit der Seniorenberatung und -begegnung gewinnen“ im Vordergrund. Dr. Tom Motzek und Matthias Wingerter (Mitarbeiter des Kompetenzzentrums) berichteten über Ihre Erfahrungen mit TeilnehmerInnen in Workshops, Betrieben und Ruhestandswanderungen, kennzeichneten Themen der Menschen in dieser Lebensphase und erläuterten Methoden, und Zugangswege zur Zielgruppe 60+. Hier half auch ein Expertengespräch mit Hr. Szabo, Referent für Öffentlichkeitsarbeit der ÁWO Sachsen Soziale Dienste mit seiner Fachexpertise, der sehr anschaulich deutlich machte, dass „klappern zum Handwerk“ gehört.
  Am Nachmittag kamen die Fachkräfte selbst ins Tun und erarbeiteten in einer Ideenwerkstatt erste Ansätze von Veranstaltungsformaten für eine erfolgversprechende Arbeit für Menschen im Übergang in den Ruhestand.
  Mit diesen Ideen gehen die Teilnehmenden nun zurück in Ihre Einrichtungen. Eine Folgeveranstaltung plant das Kompetenzzentrum im nächsten Jahr, um Best Practice Beispiele zu dokumentieren, Erfahrungen zu bündeln und auszutauschen, aber auch Probleme zu thematisieren und nach Lösungen zu suchen.

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• 06.05.2022 | Auftakt für Schulung von Technikbotschaftern

  Unser Kompetenzzentrum für den Übergang in den Ruhestand (kurz KÜR) hat gemeinsam mit der TU Dresden die ersten Schulung von sogenannten TechnikbotschafterInnen gestartet.
  
  Das sind Menschen, die selbst aktiv bleiben wollen und andere Seniorinnen und Senioren im Umgang mit Smartphones, Onlinebanking, E-Mails und Messengern unterstützen und schulen.
  
  Den Auftakt gab es nun diese Woche im Bürgertreff Grunaer Aue. Die zweite „Blockschulungsreihe“ startet am 13.5.
  
  Im Projekt „Gemeinsam digital“ der TU Dresden (CODIP) mit den Kooperationspartnern KÜR und dem Sigus e.V. werden an insgesamt 10 Terminen (30 Unterrichtseinheiten) TechnikbotschafterInnen ausgebildet, die dann wiederum älteren Menschen die Nutzung von Handys und Tablets in unterschiedlichen Formaten näherbringen. Inhalte nehmen neben den Sachinhalten zur IT auch methodisch-didaktische Inhalte zur Vermittlung von Inhalte an Senioren/Seniorinnen einen hohen Stellenwert ein.
  
  Wenn Sie Interesse an dem Projekt haben, als Botschafter aktiv zu werden oder später dann selbst Unterstützung im Umgang mit dem Smartphone wahrzunehmen, dann kontaktieren Sie gerne unsere Kollegen des Kompetenzzentrums KÜR:
  
  AWO Beratungsstelle für Senioren und Angehörige
  KÜR - Kompetenzzentrum für den Übergang in den Ruhestand
  Herzberger Straße 2-4
  01239 Dresden
  Telefon 0351 28916-12
  Telefax 0351 28916-17

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• 31.03.2022 | MDR begleitet Themenwanderung

  Der MDR Sachsen hat für das Radioprogramm, das Onlineangebot und den MDR Sachsenspiegel unser erste Ruhestandswanderung des Kompetenzzentrum für den Übergang in den Ruhestand (KÜR) begleitet.
  
  Acht Menschen im Ruhestand trafen sich zu einer Ruhestandswanderung im Nöthnitzgrund, um sich zu Themen des Ruhestandes und der Vorbereitung auf den Ruhestand auszutauschen.
  
  Ausnahmslos alle berichteten davon, dass es eine ganze Zeit dauert, um für sich selbst das richtige Maß an Terminen/Engagement und dem Genuss der freien Zeit braucht. Viele Ruheständler berichten, dass es notwendig ist, Dinge auszuprobieren, die Spaß machen, sei es im Freizeit- oder auch im Ehrenamtsbereich und dann vielleicht auch zu sagen: „das ist doch nicht 100% meins…“
  
  Fast der wichtigste Faktor, der zu Wohlbefinden und Zufriedenheit im Ruhestand beträgt ist der soziale Kontakt zu Menschen in der gleichen Situation. Im Austausch zu sein, sich gegenseitig zu etwas zu motivieren, nicht allein zu sein. Gerade in der andauernden Corona-Situation ein noch wichtigeres Thema als in „normalen Zeiten“.
  
  Sehr gelobt wurden auch die Angebote von KÜR aus denen die Teilnehmenden sehr viele Informationen, aber auch Anregungen zum Weiter- und Nachdenken mitgenommen hatten.
  
  Die nächsten Angebote:
  
  • Wanderung am Nöthnitzbach am 2. April 2022, 10 - 15 Uhr
  • Wanderung durch den Gerbergrund am 7. Mai 2022, 10 - 15 Uhr
  • Alte Pfade neu betreten – Erkundungen in der Friedrichstadt am 31. Mai 2022, 14 – 18 Uhr
  Workshop: Den Übergang gestalten
  • 21.6, 28.6, 5.7.2022, jeweils 9 - 12 Uhr; Ort: Volkshochschule Dresden, Annenstraße 10

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• 25.01.2022 | Werden Sie Technikbotschafterin und Technikbotschafter

  Das CODIP Center for Digital Innovation and Participation (CODIP) der TU Dresden fördert in einem neuen Projekt die digitalen Medienkompetenzen von älteren Menschen.
  
  Sachsenweit gibt es dafür Standorte der Kooperationspartner für Beratungs- und Bildungsangebote. Das Kompetenzzentrum für den Übergang in den Ruhestand und das Selbstbestimmungsprojekt INKLUSIVE Senioren bei Sigus e.V. sind hier Kooperationspartner in Dresden und den Stadtteilen.
  
  Zunächst werden interessierte Ehrenamtliche im Rahmen einer Schulung zu so genannten Technikbotschaftern ausgebildet. Besonders geeignet ist dieses Angebot vor allem für Menschen rund um den Eintritt in die Lebensphase nach der Erwerbsarbeit, die eine neue Aufgabe ausprobieren wollen. Neben einem systematischen Zugewinn an eigener Kompetenz stehen diese dann wiederum Älteren mit Rat und Tat mit Beratungs- und Bildungsangeboten zur Seite, wenn es um Fragen zu Smartphone oder Tablet geht.
  
  Diese könnten zum Beispiel Digital Cafés, Stammtische, Handy-/Tabletkurse oder individuelle Beratungsangebote sein.
  
  Haben Sie Lust, sich als Technikbotschafter oder -botschafterin ausbilden zu lassen?
  Dann melden Sie sich gerne per E-Mail über kuer@awo-in-sachsen.de oder telefonisch unter 0351 2891613 zunächst unverbindlich an, um sich einen Platz zu sichern. Eine Infoveranstaltung für Interessierte ist für den 25.3.22, 15-17 Uhr geplant.
  
  Finanziert wird das Modellvorhaben vom Sächsischen Staatsministerium für Soziales und gesellschaftlichen Zusammenhalt (SMS) über die Förderung LOGIN (Lernen vor Ort – Gemeinsam ins Netz).
  
  Kompetenzzentrum für den Übergang in den Ruhestand
  Herzberger Straße 2-4
  01239 Dresden
  Telefon 0351 28082448
  kuer@awo-in-sachsen.de
  
  (Foto: Symbolbild unsplash/Joshua Hoehne)

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• 08.07.2020 | Landesseniorenbeauftragte im Kompetenzzentrum für Übergang in den Ruhestand

  Das Kompetenzzentrum für den Übergang in den Ruhestand stand am 8.7. im Mittelpunkt der sächsischen Seniorenpolitik. Das Kompetenzzentrum war Gastgeber für einen Pressetermin und die offizielle Amtseinführung der neuen Landesseniorenbeauftragten. Sachsens Sozialministerin Petra Köpping hat Christiane Schifferdecker zur neuen Landesseniorenbeauftragten bestellt. Christiane Schifferdecker ist 59 Jahre alt. Sie hat in Freiburg Rechtswissenschaften und Germanistik studiert und ist seit 1992 in der sächsischen Landesverwaltung, u.a. an der damaligen Fachhochschule Meißen und in der Staatskanzlei tätig. Seit 2018 arbeitet Christiane Schifferdecker im Sozialministerium, zuletzt im Bereich „Kinder und Jugendliche“.
  
  Sozialministerin Petra Köpping: „Ich freue mich, dass wir heute das Amt des Landesseniorenbeauftragten inhaltlich und personell neu ausrichten. Ich wünsche Frau Schifferdecker viel Kraft, Erfolg, Freude und Mut für ihr neues Amt. Ich wünsche mir, dass es uns gemeinsam gelingt, dem Lebensabschnitt als Seniorin und Senior in Sachsen eine neue Attraktivität zu verleihen und dass wir uns gemeinsam dafür einsetzen, die Interessen von älteren Menschen innerhalb der Staatsregierung gut zu vertreten.“
  
  Bereits seit 2005 gibt es im sächsischen Sozialministerium die Stelle einer/s Landesseniorenbeauftragten. Bisher war diese Funktion mit der Leitung des Referates 33 – Pflegeversicherung in Personalunion verknüpft. Im aktuellen Koalitionsvertrag hat sich die Sächsische Staatsregierung dazu bekannt, die Teilhabe von Seniorinnen und Senioren am kulturellen und gesellschaftlichen Leben zu stärken. Ein selbstbestimmtes Leben bis ins hohe Alter soll unterstützt werden. Um dieses Ziel zu erreichen, ist eine inhaltliche und personelle Neuausrichtung der Funktion der/s Landesseniorenbeauftragten sowie der Übergang in eine eigene Stabsstelle notwendig.
  
  Landesseniorenbeauftragte Christiane Schifferdecker: “Bereits jetzt sind mehr als ein Viertel der Menschen in Sachsen 65 Jahre und älter. Und der Anteil älterer Menschen an der Bevölkerung wird – auch bundesweit – weiter steigen. Wer den Herausforderungen einer alternden Gesellschaft gerecht werden möchte, muss auch die Verschiedenheit der Älteren im Blick haben. „Die“ Senioren gibt es nicht. Es handelt sich um eine Bevölkerungsgruppe in einer Altersspanne von 30 bis 40 Jahren – mit ganz unterschiedlichen Biografien, Lebensentwürfen und Lebenslagen. Ich möchte ältere Menschen darin unterstützen, ihre Interessen wahrzunehmen und bis ins hohe Alter ein aktiver Part unserer Gesellschaft sein zu können.“
  
  Künftig sollen weniger die Defizite des Alterns im Mittelpunkt stehen, sondern vielmehr die Chancen, die ein neuer wertvoller Lebensabschnitt zu bieten hat. Dem Übergang vom Erwerbsleben in den Ruhestand kommt dabei eine besondere Bedeutung zu, um nur einen Aspekt zu nennen.
  
  Die Ernennungsurkunde wurde deshalb im „Kompetenzzentrum für den Übergang in den Ruhestand“ in Dresden verliehen. Dr. Tom Motzek, Projektleiter der AWO-Einrichtung, erklärte: „Wir freuen uns, dass mit Frau Schifferdecker auf Landesebene die Belange von Senioren weiter fokussiert werden. Knapp jeder Zweite, der kurz vor dem Ruhestand steht, hat noch keine Pläne, wie er die neue Lebensphase gestalten will. Inspiration und Unterstützung liefern wir dabei gerne.“ Das Kompetenzzentrum wird gefördert von der Landeshauptstadt Dresden.
  
  Landesseniorenbeauftragte Christiane Schifferdecker: „Ich möchte Impulse setzen für eine neue Sicht auf das Alter(n): älter werden und altern ist eine Lebenslage, die ich nicht (wirklich) beeinflussen kann – aber ich kann sie gestalten. Es ist mir wichtig, dass die Potenziale älterer Menschen viel stärker als bisher als Chance für die Gestaltung der demografischen Entwicklung erkannt und betrachtet werden.“

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